Como fazer folhas secas de lótus
Como material medicinal e ingrediente alimentar tradicional chinês, a folha de lótus tem os efeitos de eliminar o calor, desintoxicar, reduzir a gordura e perder peso. Nos últimos anos, com a popularidade da alimentação saudável, a produção e o uso de folhas secas de lótus têm atraído muita atenção. Este artigo apresentará em detalhes como fazer folhas secas de lótus e anexará dados relevantes para ajudá-lo a dominar essa técnica facilmente.
1. Etapas de preparação de folhas secas de lótus
1.Escolha folhas frescas de lótus: Escolha folhas de lótus colhidas de manhã cedo no verão, quando o aroma e os nutrientes das folhas de lótus são mais ricos.
2.Limpe as folhas de lótus: Enxágue suavemente a superfície da folha de lótus com água limpa para remover poeira e impurezas. Tenha cuidado para não esfregar com força para não danificar a folha de lótus.
3.Secando folhas de lótus: Coloque as folhas de lótus lavadas sobre uma esteira de bambu ou gaze limpa e coloque-as em local ventilado e fresco para secar. Evite a luz solar direta para evitar que as folhas de lótus fiquem amareladas.
4.Secando folhas de lótus: Se o tempo estiver ruim, você pode usar uma secadora ou forno para secar em baixa temperatura. A temperatura deve ser controlada abaixo de 50°C durante cerca de 2-3 horas.
5.Armazenamento de folhas secas de lótus: Coloque as folhas de lótus completamente secas em um saco lacrado ou jarra de vidro e guarde em local fresco e seco.
2. Usos de folhas secas de lótus
| Objetivo | Descrição |
|---|---|
| Faça chá | As folhas secas de lótus podem ser transformadas apenas em chá ou combinadas com crisântemos, sementes de cássia, etc., para ter o efeito de reduzir a gordura e perder peso. |
| cozinhando | Folhas de lótus secas são frequentemente usadas para embrulhar ingredientes, como frango com folhas de lótus, arroz com folhas de lótus, etc., para adicionar fragrância. |
| Medicinal | As folhas secas de lótus têm os efeitos de eliminar o calor, desintoxicar, diurese e reduzir o inchaço, e podem ser usadas em fórmulas da medicina tradicional chinesa. |
3. Nutrientes das folhas secas de lótus
| Informação nutricional | Conteúdo (por 100g) |
|---|---|
| proteína | 3,2 gramas |
| fibra dietética | 5,6 gramas |
| Vitamina C | 35mg |
| Cálcio | 120mg |
| Ferro | 2,8 mg |
4. Precauções ao fazer folhas secas de lótus
1.Escolha folha de lótus: Procure escolher folhas de lótus frescas e livres de doenças, pragas de insetos e danos para garantir a qualidade após a secagem.
2.Evite mofo: Durante o processo de secagem, as folhas de lótus precisam ser viradas regularmente para garantir uma boa ventilação e prevenir o mofo.
3.Ambiente de armazenamento: As folhas secas de lótus absorvem a umidade facilmente, por isso o ambiente precisa ser mantido seco durante o armazenamento. Dessecante pode ser adicionado se necessário.
4.Período de uso: O prazo de validade das folhas secas de lótus é geralmente de 6 a 12 meses e a eficácia será reduzida após o vencimento.
5. A relação entre temas quentes recentes e folhas secas de lótus
Recentemente, dieta saudável e materiais medicinais naturais tornaram-se temas quentes na Internet. As folhas secas de lótus são preferidas pelos consumidores devido às suas propriedades naturais e saudáveis. A seguir estão os tópicos importantes relacionados às folhas secas de lótus nos últimos 10 dias:
| tópicos quentes | Conteúdo relacionado |
|---|---|
| Receita de chá para emagrecer | A combinação de folhas secas de lótus, espinheiro e sementes de cássia tornou-se uma receita popular de chá para emagrecer. |
| cuidados de saúde no verão | O chá de folhas de lótus secas é recomendado como um bom produto para dissipar o calor e desintoxicar no verão. |
| ingredientes naturais | Como ingrediente natural, as folhas secas de lótus são populares entre os entusiastas da alimentação saudável. |
Através da introdução acima, acredito que você dominou os métodos de produção e uso das folhas secas de lótus. Quer sejam usadas para chá, culinária ou para fins medicinais, as folhas secas de lótus podem adicionar uma fragrância natural e refrescante à sua vida saudável.
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