Quais são os efeitos de comer tartarugas de grama

Quais são os efeitos de comer tartarugas de grama

Nos últimos anos, as tartarugas, como um ingrediente nutritivo tradicional, apareceram frequentemente em tópicos de saúde. Especialmente nos últimos 10 dias de tópicos quentes on -line, a eficácia e o consumo de tartarugas causaram discussões generalizadas. Este artigo combinará tópicos populares em toda a Internet para analisar os efeitos de comer tartarugas de grama de uma perspectiva científica e organizar dados relevantes para a referência dos leitores.

1. Valor nutricional da tartaruga

A tartaruga é rica em uma variedade de nutrientes. Aqui está uma comparação de sua nutrição com ingredientes comuns:

2. Cinco principais efeitos da tartaruga

1.Nutritivo yin e rim: Na teoria da medicina tradicional chinesa, considera -se que a tartaruga tem o efeito de nutrir o yin e nutrir os rins, e é especialmente adequado para sintomas como cintura e joelhos moles, tontura e zumbido causados ​​pela deficiência renal.

2.Fortalecer a imunidade: Tartaruga é rica em proteínas e uma variedade de aminoácidos, que podem melhorar efetivamente a imunidade humana. Entre as recentes pesquisas quentes, muitos blogueiros de saúde recomendaram a sopa de tartarugas como um tônico quando as estações estão alternando.

3.Atraso no envelhecimento: Tartaruga é rica em colágeno e antioxidantes, o que pode ajudar a atrasar o envelhecimento da pele, o que também é um tópico quente nos tópicos de beleza recentes.

4.Promover a cicatrização de feridas: O conteúdo do zinco na tartaruga é alto, o que ajuda a acelerar a cicatrização de feridas. É benéfico comer quantidades moderadas durante o período de recuperação pós -operatório.

5.Regular a pressão arterial: O componente da taurina na carne de tartaruga tem um efeito protetor no sistema cardiovascular, e comê -lo com moderação pode ajudar a regular a pressão arterial.

3. Dados recentes de discussão on -line recentes

4. Precauções para comer

1.Comer com alergias: Algumas pessoas podem ser alérgicas à proteína da tartaruga e é recomendável tentar uma pequena quantidade pela primeira vez.

2.Não overdose: Embora as tartarugas sejam ricas em nutrientes, o consumo excessivo pode causar indigestão.

3.Como cozinhar: Recomenda-se fazer sopa ou vapor para evitar métodos de cozinha de alta caloria, como a fritura.

4.Grupo Especial de Pessoas: Mulheres grávidas, crianças e pacientes com gota devem ser consumidos sob a orientação de um médico.

5. Opinião de especialistas

O professor Li, da Universidade da Medicina Tradicional Chinesa, disse em uma entrevista recente: "As tartarugas têm um valor nutritivo, mas sua eficácia deve ser vista racionalmente. Recomenda-se comê-los 1-2 vezes por semana, e cada vez deve ser controlada a 100-150 gramas".

A nutricionista Wang lembrou nas mídias sociais: "O valor nutricional da tartaruga não pode substituir o tratamento medicamentoso. Se você tiver alguma doença, ainda precisa seguir o conselho do médico. Ao mesmo tempo, deve prestar atenção à fonte dos ingredientes para garantir a segurança alimentar".

6. Compre e economize tartarugas

Para resumir, como um ingrediente nutritivo tradicional, a tartaruga tem muitos valores nutricionais. No entanto, os consumidores devem comê -lo com moderação de acordo com suas próprias circunstâncias e prestar atenção à correspondência científica. Discussões quentes recentes sobre a Internet também nos lembraram que, ao perseguir a saúde, devemos prestar mais atenção ao equilíbrio e diversidade da dieta.